Táo Bón Nên Ăn Gì Nhanh Khỏi Bệnh?

Chia sẻ

Táo bón nên ăn gì, và sử dụng những loại thảo dược nào để có thể cải thiện tình trạng nhanh chóng, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa các nguy cơ bị bệnh trĩ?

Táo bón là một trong những tình trạng phổ biến, xuất hiện ở hầu hết tất cả mọi người. Táo bón không nguy hiểm tính mạng nhưng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, khiến cơ thể mất đi nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, táo bón nên ăn gì rất được quan tâm. Khi bị táo bón, ưu tiên nhất chính là sử dụng những thực phẩm giàu chất xơ. Bạn cũng có thể trị táo bón bằng cách sử dụng thảo dược. 

Trị táo bón nên ăn gì tốt cho sức khỏe?

Trị táo bón nên ăn gì? Theo các chuyên gia sức khỏe, để cơ thể có thể hấp thu được chất dinh dưỡng và đẩy lùi táo bón, trong khẩu phần ăn hàng ngày nên bổ sung nhiều chất xơ. Bạn có thể tăng cường những loại thực phẩm sau trong chế độ dinh dưỡng của mình:

  • Quả bơ: Có hàm lượng chất xơ và vitamin cũng như chất béo chưa bão hòa, tốt cho người táo bón.
  • Bắp cải: Chứa nhiều hoạt chất có công dụng loại bỏ độc tố ở đường tiêu hóa. Nhờ đó giúp thanh lọc hệ tiêu hóa, giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn.
  • Uống nước chanh ấm pha muối vào mỗi buổi sáng: Nếu bạn đang thắc mắc ăn gì chữa táo bón thì nên bổ sung thức uống này hàng ngày. Nó sẽ giúp làm sạch ruột và giúp đại tiện dễ dàng hơn. Ngoài điều trị, thức uống này cũng giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả.
  • Chuối: Ăn nhiều chuối kích thích tiêu hóa, làm mềm các chất thải và hạn chế được táo bón.
  • Táo: Táo là loại trái cây nên có mặt trong bữa ăn hàng ngày của người bị táo bón. Đây cũng là thực phẩm rất tốt cho bà bầu táo bón nên ăn gì. Vừa đảm bảo sức khỏe, vừa có nhiều chất chống oxy hóa tăng đề kháng cho cơ thể.
Thực phẩm tốt cho người táo bón
 Thực phẩm tốt cho người táo bón

Bà bầu và trẻ em bị táo bón nên ăn gì tốt nhất?

Trẻ bị táo bón nên ăn gì cũng như bà bầu táo bón nên ăn gì cũng là vấn đề nhiều người quan tâm. Đây là hai đối tượng đặc biệt, cần có chế độ dinh dưỡng phù hợp để đảm bảo an toàn sức khỏe. Với trẻ sơ sinh bị táo bón, có thể cho sữa công thức hoặc đang trong giai đoạn chuyển sang thức ăn dặm, thức ăn thô. Bạn nên cân nhắc dùng loại sữa thích hợp, cho bé tập làm quen dần để hệ tiêu hóa thích nghi. Với thức ăn dặm, nên bổ sung các loại rau xanh đậm để kích thích tiêu hóa cho trẻ. Không nên cho trẻ ăn quá nhiều thịt cá. 

Bà bầu bị táo bón có thể cải thiện tình hình bằng việc bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày các loại mận khô, nước ép mận tím, kiwwi, bánh mỳ đen, lê, táo… Đây đều là những thực phẩm ngăn ngừa táo bón rất hiệu quả.

Điều trị táo bón nhanh bằng các thức uống từ thảo dược

Ngoài việc táo bón nên ăn gì uống gì, thì người bị táo bón cũng nên ưu tiên tìm các cách đẩy lùi táo bón. Việc sử dụng thảo dược được xem là biện pháp tốt nhất để khắc phục vấn đề này. Dưới đây là những thảo dược được xem là có dược tính tốt nhất để phòng ngừa và khắc phục tình trạng táo bón:

Cây Hắc mai có nguồn gốc từ Mỹ

Tinh dầu cascara sagrada trong cây hắc mai có tác dụng nhuận tràng. Ngoài ra, tinh chất anthraquinone sẽ kết hợp với lợi khuẩn trong ruột, kích thích hệ đường ruột hoạt động hiệu quả. Ngoài tác dụng khắc phục táo bón, nó còn giúp đào thải độc tố ở thận, gan và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Cây hắc mai có công dụng chữa táo bón hiệu quả

Cây muồng đen ở ẤN Độ

Hoạt chất senma trong cây muồng đen giúp ngăn ngừa hội chứng ích thích ruột, ngăn ngừa và triệt tiêu các nguy cơ hình thành trĩ, giúp khắc phục táo bón và có công dụng giảm cân rất tốt.

Thảo dược bạc hà

Thảo dược rất quen thuộc với người Việt và có mặt trong rất nhiều bài thuốc đông y. Bạc hà có công dụng nhuận tràng, hòa tan các chất béo trong thức ăn, hạ mỡ máu và hỗ trợ đường tiêu hóa hiệu quả

Cam thảo

Cam thảo giúp thanh nhiệt, bổ tỳ vị, điều hòa các vấn đề về dạ dày. Nó cũng có công dụng giải độc, giảm co thắt cơ trơn. Nhờ đó quá trình đại tiện dễ dàng hơn, triệt tiêu được các chất độc ở hệ tiêu hóa người bệnh.

Cây khổ sâm

Khổ sâm được biết đến như một trong những dược thảo chữa táo bón tốt nhất hiện nay. Nó giúp giải quyết nhanh chóng các trường hợp đầy hơi, chướng bụng, ợ nóng, ói mửa. Ngoài ra, nó còn kích thích ăn ngon và tăng cường hoạt động tiêu hóa của dạ dày.

Khổ sâm có thể cải thiện tốt các vấn đề dạ dày
Khổ sâm có thể cải thiện tốt các vấn đề dạ dày

Cây đại hoàng

Có công dụng kích thích co bóp ruột, tẩy ruột và có tác dụng nhuận tràng rất tốt

Dược thảo PYLOTIP – sự kết hợp hoàn hảo của thảo dược trị táo bón

Dược thảo PYLOTIP đẩy lùi táo bón từ Mỹ
Dược thảo PYLOTIP đẩy lùi táo bón từ Mỹ

Táo bón nên ăn gì chưa phải là cách hoàn hảo để khắc phục táo bón. Vì vậy, bạn nên sử dụng kết hợp với dược thảo PYLOTIP. Đây là sản phẩm dược thảo đến từ Mỹ, có công dụng đẩy lùi táo bón, mang đến hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 

Dược thảo PYLOTIP là sự kết hợp của nhiều thảo dược có công dụng ngăn ngừa và khắc phục táo bón. Vì vậy không chỉ giúp bạn thoát khỏi nỗi lo táo bón mà còn có được hệ tiêu hóa khỏe mạnh toàn diện.

Để được tư vấn chi tiết táo bón nên ăn gì, cũng như tìm hiểu sâu hơn về dược thảo PYLOTIP, hãy liên hệ đến chúng tôi qua hotline 0909 145 836!

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
Hotline: 0909 145 836
Email: info@PyLoRa.com

Xem thêm: Giải Pháp Đấy Lùi Bệnh Táo Bón Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoTip Từ Mỹ

Nguồn: PyLoTip.com

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.