Táo bón lâu ngày: Nguyên nhân do đâu?

Bị táo bón lâu ngày có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về đường tiêu hóa. Để ngăn ngừa biến chứng này xảy ra, chúng ta cần biết nguyên nhân khiến tình trạng táo bón kéo dài cũng như cách khắc phục tình trạng táo bón lâu ngày.

Táo bón có thể được nhận biết bằng các đặc điểm như giảm tần suất đi tiêu, đau, khó đi tiêu, đại tiện không hoàn toàn hoặc phân nhỏ và cứng. Trong đó dựa vào số lần đi tiêu để xác định bệnh là dễ dàng nhất.

Nguyên nhân gây táo bón lâu ngày

Nếu bạn bị táo bón lâu ngày thì có thể do một hoặc nhiều nguyên nhân sau:

Ăn kiêng

Táo bón là một dấu hiệu cho thấy đường ruột của bạn có vấn đề với lối sống của bạn. Chế độ ăn uống nghèo nàn và thiếu hoạt động thể chất là nguyên nhân phổ biến nhất của táo bón.

Nguy cơ bị táo bón sẽ tăng lên nếu bạn đang ăn kiêng nhiều thịt, các sản phẩm từ sữa, thực phẩm chế biến sẵn, nhiều chất béo và nhiều đường; thiếu thức ăn giàu chất xơ; không nhận đủ nước và các chất lỏng khác vào cơ thể. Uống quá nhiều rượu hoặc đồ uống có chứa caffein cũng có thể khiến bạn bị táo bón.

Suy giáp

Tuyến giáp là một tuyến nhỏ nằm ở phía trước cổ, khi tuyến giáp hoạt động kém dẫn đến không sản xuất đủ hormone sẽ gây ảnh hưởng mạnh đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Quá trình trao đổi chất bị chậm lại khiến toàn bộ quá trình tiêu hóa bị chậm lại, từ đó gây ra táo bón.

Các triệu chứng của suy giáp thường phát triển chậm theo thời gian. Ngoài tình trạng táo bón lâu ngày, người bệnh còn có thể gặp một số triệu chứng như mệt mỏi, tăng nhạy cảm với ánh sáng, da khô, tăng cân, trí nhớ kém, tóc mỏng, móng tay yếu,…

Bệnh tiểu đường

Tương tự như suy giáp, bệnh tiểu đường cũng là một vấn đề liên quan đến hormone. Cơ chế của bệnh này là do cơ thể không sản xuất đủ hormone insulin để phá vỡ lượng đường trong máu.

Khi lượng đường trong máu quá cao, nó có thể ảnh hưởng đến thần kinh. Đặc biệt, nếu dây thần kinh điều khiển đường tiêu hóa bị tổn thương sẽ dẫn đến táo bón. Điều bắt buộc là bệnh tiểu đường phải được chẩn đoán và điều trị càng sớm càng tốt vì các triệu chứng sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị thích hợp.

Táo bón lâu ngày do đâu? Nó có thể là Hội chứng ruột kích thích?

Táo bón mãn tính cũng có thể là kết quả của hội chứng ruột kích thích (viêm đại tràng co cứng). Nguyên nhân chính xác của hội chứng này vẫn chưa được biết, nhưng các chuyên gia tin rằng có mối liên hệ giữa não và ruột. Các triệu chứng điển hình của tình trạng này bao gồm đau bụng, táo bón, chuột rút, chướng bụng, phân lỏng, v.v.

Lo lắng

Khi bạn cảm thấy lo lắng và căng thẳng, cơ thể bạn có xu hướng kích hoạt các chức năng ưu tiên như thần kinh, tuần hoàn và nội tiết. Tiêu hóa không phải là chức năng ưu tiên, đồng nghĩa với việc quá trình tiêu hóa sẽ bị đình trệ và có thể gây táo bón lâu dài.

Trường hợp lo lắng không biến mất, đôi khi được gọi là rối loạn lo âu, có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa và dẫn đến táo bón dai dẳng.

Phiền muộn

Một nguyên nhân khác khiến cơ thể bị táo bón lâu ngày là do cơ thể suy nhược. Trầm cảm có thể gây ra táo bón vì nhiều lý do. Những người bị trầm cảm luôn cảm thấy mệt mỏi, có thể nằm trên giường cả ngày và ít vận động. Họ cũng có thể thay đổi chế độ ăn, ăn quá nhiều thức ăn có nhiều đường và chất béo, hoặc ăn quá ít. Những thay đổi lối sống và chế độ ăn uống như vậy đều có thể dẫn đến táo bón.

Có thai

Táo bón rất phổ biến khi mang thai. Cứ 5 phụ nữ mang thai thì có 2 người sẽ bị táo bón mãn tính. Điều này là do cơ thể sản xuất nhiều hormone progesterone, có thể khiến cơ ruột khó co bóp hơn.

Đối với phụ nữ đang mang thai, hãy hỏi bác sĩ về những cách điều trị táo bón an toàn mà không gây hại cho thai nhi.

Thuốc tây cũng có thể khiến bạn bị táo bón trong thời gian dài

Đôi khi, táo bón mãn tính có thể không phải do các vấn đề sức khỏe mà do các loại thuốc được sử dụng để điều trị các bệnh lý khác. Các loại thuốc sau đây có thể gây táo bón:

• Thuốc giảm đau opioid, chẳng hạn như codeine và morphine
• Thuốc chẹn kênh canxi điều trị huyết áp cao và bệnh tim
• Thuốc kháng cholinergic được sử dụng để điều trị co thắt cơ
• Thuốc điều trị động kinh
• Thuốc chống trầm cảm ba vòng
• Thuốc dùng để điều trị bệnh Parkinson
• Lợi tiểu
• Thuốc kháng axit cho dạ dày, đặc biệt là thuốc kháng axit chứa nhiều canxi
• Bổ sung canxi hoặc sắt
• Thuốc chống tiêu chảy

Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi về tần suất hoặc chất lượng đi tiêu sau khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, hãy cho bác sĩ biết. Bạn có thể điều chỉnh thuốc hoặc chuyển sang một loại thuốc mới để kiểm soát chứng táo bón.

Bị táo bón lâu ngày phải làm sao?

Táo bón không chỉ khiến bạn đau bụng, khó chịu mà bên cạnh đó, việc điều trị táo bón cũng rất tốn thời gian và công sức. Vậy khi bị táo bón lâu ngày phải làm sao để khắc phục? Để giải đáp thắc mắc trên, bạn cần lưu ý “6 chìa khóa vàng” dưới đây:

• Tập đi vệ sinh vào cùng một giờ mỗi sáng. Hãy tạo thói quen này vì lúc này ruột già hoạt động tốt nhất.

• Hãy lắng nghe cơ thể của bạn, đừng phớt lờ cảm giác muốn đi ngoài. Phân lưu lại trong ruột càng lâu thì càng cứng vì nước được tái hấp thu nhiều hơn nên khó tống ra ngoài hơn. Cảm giác muốn đi đại tiện thường tăng lên sau khi ăn, vì vậy hãy tận dụng những dấu hiệu của cơ thể.
• Giữ tâm trạng thoải mái vì căng thẳng có thể cản trở sự thư giãn của toàn bộ cơ thể, bao gồm cả ruột. Các chuyên gia cho biết, nhiều bệnh nhân không thể rặn đẻ do quá vội vàng và căng thẳng.
• Thêm nước. Bạn nên uống ít nhất tám cốc nước (tốt nhất là nước lọc) mỗi ngày. Uống nhiều hơn vào những ngày nóng và khi bạn đang tập thể dục.

• Thiết lập lại chế độ ăn uống của bạn. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng giảm táo bón lâu ngày rất tốt. Cám lúa mì là chất xơ hiệu quả nhất, vì nó bổ sung lượng lớn vào phân và đẩy nhanh phân qua ruột.
• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng. Thuốc nhuận tràng có thể giúp giảm táo bón, nhưng chúng phải được dùng cẩn thận và trong thời gian ngắn. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Đặc biệt, nếu thay đổi chế độ ăn uống và lối sống không giúp ích gì, hãy đến gặp bác sĩ. Mặc dù bị táo bón trong một thời gian dài không có nghĩa là bạn đang mắc một bệnh lý tiềm ẩn khác, nhưng bác sĩ có thể yêu cầu một số xét nghiệm để có hình ảnh chính xác hơn về tình trạng táo bón của bạn.

Hãy dành một chút thời gian để suy nghĩ và nói với bác sĩ về bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn gặp phải, chẳng hạn như mệt mỏi, tóc mỏng hoặc thay đổi về cân nặng. Bên cạnh đó, đừng lo lắng nếu bạn được chẩn đoán mắc một vấn đề sức khỏe nào khác, bác sĩ sẽ sớm đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất cho bạn.

Bị táo bón lâu ngày chắc chắn là tình trạng gây cản trở rất nhiều đến sinh hoạt và cuộc sống hàng ngày. Tình trạng táo bón kéo dài nếu không được điều trị kịp thời còn có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý. Vì vậy, mỗi người nên chủ động bảo vệ cơ thể bằng cách thay đổi lối sống cũng như chế độ ăn uống.

Các bài viết của PyloTip chỉ mang tính chất tham khảo không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị bệnh.

Táo bón mãn tính: Sự thật so với lầm tưởng.

https://www.webmd.com/digestive-disorders/features/chronic-cons Táo bón-facts-vs-myths. Ngày truy cập 05/03/2021

Táo bón mãn tính: Điều gì mà ruột của bạn đang muốn nói với bạn.

https://www.healthline.com/health/cic/what-your-gut-is-trying-to-tell-you. Ngày truy cập 05/03/2021

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
Hotline: 0909 145 836
Email: info@PyLoRa.com

Xem thêm: Giải Pháp Đấy Lùi Bệnh Táo Bón Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoTip Từ Mỹ

Nguồn: PyLoTip.com