Đau dạ dày nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh khỏi bệnh?

Bị đau dạ dày nên ăn gì và kiêng những thực phẩm gì để khắc phục tình trạng khó chịu và nhanh chóng khỏi bệnh? Vấn đề này được rất nhiều người quan tâm hiện nay bởi dường như ai cũng từng ít nhất một lần trải qua cơn đau dạ dày.

1. Bị đau dạ dày nên ăn gì – Tham khảo ngay những gợi ý sau đây

Trong xã hội ngày nay, những áp lực cuộc sống đè nặng lên đôi vai của con người. Xã hội ngày càng tiến bộ đòi hỏi con người phải cùng nhau đi lên đúng lúc trước khi bị tụt hậu. Điều này có nghĩa là phải chạy đua với đồng hồ và giao dịch mỗi ngày. Mặc dù không thể bỏ qua việc ăn uống nhưng để đảm bảo sự nhanh chóng và tiện lợi, nhiều người đã lựa chọn đồ ăn nhanh, đồ ăn sẵn,…

Áp lực công việc, căng thẳng, stress là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh đau dạ dày, nhất là đối với những người trẻ tuổi

Chính vì vậy bệnh đau dạ dày ngày càng phổ biến hơn trong xã hội hiện nay. Chỉ khi bắt đầu xuất hiện những cơn đau, nhiều người mới bắt đầu cảm thấy hoang mang và tìm hiểu về vấn đề đau dạ dày nên ăn gì? Câu trả lời sẽ được giải đáp cụ thể như sau:

Chuối

Nếu nói đến bệnh đau dạ dày nên ăn gì thì chuối là thực phẩm đầu tiên cần được nhắc đến. Các thành phần trong chuối rất tốt cho hoạt động của dạ dày, trung hòa lượng axit dư thừa để khắc phục các cơn đau.

Ngoài ra, chuối cũng là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, với thành phần kali giúp giảm huyết áp, kiểm soát lượng natri và hạn chế tổn thương các mao mạch máu.

quả táo

Táo không phải là thực phẩm xa lạ đối với người Việt Nam nhưng công dụng giảm đau dạ dày thì không phải ai cũng biết. Táo có tác dụng bôi trơn đường tiêu hóa, ức chế hàm lượng axit và các tác nhân dẫn đến bệnh đau dạ dày.

Hơn nữa, các thành phần trong táo có khả năng kích thích năng suất làm việc, phân hủy và chuyển hóa nhanh thức ăn giúp giảm đau dạ dày. Đồng thời, quá trình hấp thụ các chất và đào thải chất thải ra ngoài diễn ra dễ dàng hơn.

Do đó, nếu người bệnh hay bản thân bạn băn khoăn đau dạ dày nên ăn gì thì đừng bao giờ bỏ qua táo nhé!

Táo là một trong những loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ hệ tiêu hóa

Bánh mỳ

Trái ngược với những thực phẩm khác, nhiều người bị đau dạ dày đã có kinh nghiệm sử dụng bánh mì nướng để cải thiện các triệu chứng. Mỗi khi cơn đau dạ dày hoành hành, bạn có thể dùng bánh mì nướng để kiểm soát các tác nhân gây hại cho dạ dày.

Tuy nhiên, tốt nhất chỉ nên dùng bánh mì, các thức ăn kèm hoặc bơ, mứt, phomai,… nên hạn chế.

Chồng yêu

Một trong những bài thuốc dân gian mà nhiều người vẫn thường áp dụng đó là dùng nghệ kết hợp chữa bệnh đau dạ dày. Phương pháp này hầu hết đều khá hiệu quả, tuy nhiên bạn cần cẩn thận và không nên lạm dụng quá nhiều.

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mật ong chứa nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, mật ong còn là thực phẩm rất tốt để chữa nhiều bệnh mà đặc biệt là hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày ở cả trường hợp cấp tính và mãn tính. Nếu không sử dụng được tinh bột nghệ, bạn nên pha mật ong với nước ấm và sử dụng vào mỗi buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Ngoài việc cung cấp năng lượng và chữa đau dạ dày, mật ong còn giúp bạn ngủ ngon hơn sau một ngày dài.

Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm cung cấp các thành phần lợi khuẩn cho cơ thể và đặc biệt là đường ruột. Kể cả những người bị đau dạ dày hay cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh thì tốt nhất nên sử dụng sữa chua hàng ngày để tốt cho sức khỏe. Điều bạn cần lưu ý để đạt hiệu quả tốt nhất là nên dùng sau khi ăn no để hỗ trợ quá trình làm việc của hệ tiêu hóa.

Nước dừa

Sau khi lọc nước, người bị đau dạ dày nên dùng thêm nước dừa để hỗ trợ lợi khuẩn đường ruột hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, các thành phần khoáng chất trong nước dừa, đặc biệt là hàm lượng kali cao nên rất tốt cho người bị bệnh mạch máu.

Đồng thời, nước dừa cũng rất tốt cho hệ bài tiết, kích thích khả năng đào thải độc tố, chất dư thừa trong cơ thể qua đường nước tiểu.

Thành phần trong nước dừa có chứa nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể con người mà các chuyên gia khuyên dùng

Đậu bắp

Đậu bắp được mệnh danh là nhân sâm đối với hệ tiêu hóa trong quá trình hỗ trợ chữa bệnh và chăm sóc người bệnh đau dạ dày. Đậu bắp chứa nhiều vitamin, caroten và nhiều chất dinh dưỡng khác có lợi cho sức khỏe, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương do đau dạ dày gây ra.

Ngoài ra, chất nhầy trong đậu bắp còn bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ quá trình chăm sóc và giảm thiểu nguy cơ tổn thương.

Ngoài những thực phẩm kể trên, bạn có thể sử dụng các nguyên liệu khác như ngô, lạc, vừng rang, hạt điều, hạnh nhân, nguyệt quế, bạc hà, thì là,… đều có tác dụng chữa bệnh rất tốt. đau bụng. Tuy nhiên, việc hỗ trợ qua đường ăn uống, thực phẩm chỉ có tác dụng tức thời, bổ sung. Điều quan trọng nhất là bạn phải thăm khám, kiểm tra sức khỏe để biết chính xác mức độ đau dạ dày và can thiệp bằng thuốc trong trường hợp cần thiết.

2. Người bị đau dạ dày nên kiêng ăn gì để bệnh không nặng thêm

Bên cạnh vấn đề đau dạ dày nên ăn gì thì điều cần thiết là bạn cũng phải biết những thực phẩm nên tránh khi mắc bệnh dạ dày. Một số thực phẩm mà người bị đau dạ dày nên tránh để tránh tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn bao gồm:

• Đồ cay nóng là loại gia vị gần như cấm kỵ với người đau dạ dày bởi chúng sẽ làm tăng hàm lượng axit khiến bệnh ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Đồ ăn cay nóng còn gây kích ứng niêm mạc dạ dày, sẽ gây viêm dạ dày nặng và tổn thương ngày càng sâu hơn.

• Chất béo là thành phần gây kích ứng ruột mà người bệnh đau dạ dày cần tránh. Hơn nữa, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ còn cản trở quá trình hấp thụ các chất gây táo bón.

Đồ cay nóng là thực phẩm hàng đầu người bệnh đau dạ dày nên tránh để tình trạng bệnh sớm được cải thiện

• Các loại đậu cũng không phải là thực phẩm tốt cho người bị đau dạ dày vì có thể dẫn đến đầy bụng, đầy hơi, khó tiêu. Tuy nhiên, đây chỉ là tình huống người bị đau dạ dày dùng đậu, còn người bình thường thì không có tác dụng gì!

• Thức ăn muối chua hoặc thức ăn lên men như cà chua, dưa muối, các loại trái cây có tính axit cao như chanh, cam, quýt,… sẽ làm tăng axit trong dạ dày và làm bệnh trầm trọng hơn.

Câu hỏi bị đau dạ dày nên ăn gì và kiêng ăn gì đã được các chuyên gia tại PyloTip giải đáp cụ thể như trên. Mọi thắc mắc vui lòng gọi hotline: 0909 204 798 để được các bác sĩ tại bệnh viện tư vấn chi tiết hơn.

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
Hotline: 0909 145 836
Email: info@PyLoRa.com

Xem thêm: Giải Pháp Đấy Lùi Bệnh Táo Bón Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoTip Từ Mỹ

Nguồn: PyLoTip.com