Chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà bằng phương pháp đơn giản

Rối loạn tiêu hóa là một trong những vấn đề về đường ruột mà nhiều người gặp phải. Các triệu chứng của bệnh gây ảnh hưởng và làm gián đoạn nhiều hoạt động của cuộc sống. Vì vậy, làm thế nào để điều trị dứt điểm chứng rối loạn tiêu hóa đang được rất nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây của PyloTip sẽ chỉ ra những cách chữa rối loạn tiêu hóa tại nhà đơn giản mà hiệu quả.

1. Phương pháp số 1: Ăn uống khoa học để chữa rối loạn tiêu hóa

Việc mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột hay còn gọi là loạn khuẩn đường ruột phần lớn xuất phát từ thói quen ăn uống không khoa học. Để góp phần cải thiện cũng như chấm dứt các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, người bệnh nên thay đổi chế độ ăn uống của bản thân. Chúng ta cần tự điều chỉnh và rèn luyện cơ thể để có thói quen ăn uống lành mạnh.

Thói quen ăn uống lành mạnh, đúng giờ sẽ giúp cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa

Theo các chuyên gia, muốn điều trị dứt điểm bệnh rối loạn tiêu hóa cần đảm bảo tuân thủ một số tiêu chí sau:

• Uống đủ nước và điện giải mỗi ngày. Tùy theo cân nặng và thói quen sinh hoạt của mỗi người mà lượng nước dung nạp vào cơ thể tối thiểu có thể dao động từ 1,5 – 2 lít. Ngoài ra, người bệnh có thể làm phong phú thêm thực đơn của mình bằng cách thay nước đun sôi để nguội bằng nước hoa quả nhưng cần đảm bảo vệ sinh các loại nước khác.

• Điều chỉnh khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày sao cho đủ các nhóm chất đạm, chất xơ, vitamin, v.v.

• Điều quan trọng nhất trong điều trị rối loạn tiêu hóa là tuyệt đối nói không với rượu, bia, thuốc lá cũng như các chất kích thích. Đồ uống có cồn chỉ khiến sức khỏe hệ tiêu hóa trở nên tồi tệ hơn thay vì tốt hơn.

• Hạn chế tối đa dung nạp thức ăn cay, nóng hoặc nhiều dầu mỡ.

• Đảm bảo luôn thực hiện đúng nguyên tắc “Ăn chín – Uống sôi”, đảm bảo vệ sinh ăn uống trong mọi hoàn cảnh.

2. Phương pháp số 2: Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Có thể bạn không biết nhưng thời gian biểu và đồng hồ sinh học của mỗi người sẽ có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đường ruột của họ. Đối với những bệnh nhân đang điều trị rối loạn tiêu hóa – đường ruột đã bị tổn thương, chúng ta cần đảm bảo điều chỉnh thói quen sinh hoạt cho khoa học:

• Thứ nhất, hãy đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và đi ngủ sớm.

• Thứ hai, tuyệt đối không nằm ngay sau khi ăn xong hoặc vẫn còn cảm giác no. Tuy nhiên lúc này người bệnh không nên vận động mạnh sẽ gây đau bụng và nặng hơn là trào ngược thức ăn.

• Thứ ba, để cơ thể quá đói mới ăn hoặc ăn quá no trong mỗi bữa ăn đều không có lợi cho việc điều trị rối loạn tiêu hóa. Cách tốt nhất là chúng ta kiểm soát lượng thức ăn vừa đủ để cơ thể cảm thấy thoải mái nhất.

• Cuối cùng, luôn vệ sinh môi trường sống sạch sẽ và đặc biệt là rửa tay sạch sẽ trước khi ăn để tránh nhiễm trùng hệ tiêu hóa.

Chú ý vệ sinh tay sạch sẽ để tránh nhiễm trùng đường ruột

3. Cách 3: Sử dụng hoặc thuốc hỗ trợ

Nếu bạn đang phải đối mặt với những triệu chứng khó chịu như đau bụng dữ dội, khó chịu, đại tiện ra máu thì hãy chủ động hỏi ý kiến ​​bác sĩ để bắt đầu dùng men tiêu hóa hoặc thuốc điều trị.

Men tiêu hóa có tác dụng bổ sung một số vi khuẩn có lợi, giúp đưa hệ vi sinh đường ruột trở lại trạng thái cân bằng. Khi đó, thuốc sẽ giúp chúng ta đẩy lùi cảm giác khó tiêu, đầy hơi và ngăn chặn tình trạng đi tiêu nhiều lần trong ngày dẫn đến mất nước, sốc…

Vui lòng hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng men tiêu hóa, thuốc

4. Phương pháp số 4: Sử dụng những thực phẩm tốt cho đường ruột

Để tự điều trị rối loạn tiêu hóa tại nhà, người bệnh có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng các loại thực phẩm có lợi sau:

lá bạc hà

Lá bạc hà có một hoạt chất gọi là Peppermint, có khả năng làm giảm hoạt động co thắt tiêu cực của dạ dày. Ngoài ra, nếu chúng ta dùng lá bạc hà để pha trà nóng thì có thể nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng như buồn nôn, chướng bụng.

Một số gợi ý cho chúng ta là uống một tách trà bạc hà nóng sau bữa ăn để làm dịu dạ dày. Trong trường hợp không có trà bạc hà, người bệnh cũng có thể thay thế bằng cách ngậm kẹo bạc hà hoặc nhai một vài lá bạc hà tươi.

Trà hoa cúc

Loại trà này được biết đến với khả năng hạn chế tình trạng đầy bụng, khó tiêu ở người lớn. Chúng ta cũng có thể thêm mật ong vào trà hoa cúc nóng để cải thiện mùi vị và làm ấm dạ dày.

Trà hoa cúc còn có tác dụng chữa rối loạn tiêu hóa nếu dùng đúng cách

Lưu ý những người đang dùng thuốc chống đông máu không nên sử dụng trà hoa cúc khi chưa được sự đồng ý của bác sĩ. Hoa cúc có hàm lượng chất chống đông máu khá lớn, nếu sử dụng hai loại này cùng nhau, bạn có thể đối mặt với nguy cơ loãng máu.

Đu đủ

Ngoài tác dụng bổ máu mà nhiều người đã biết, đu đủ còn có thể hỗ trợ đáng kể cho hệ tiêu hóa và là một trong những thực phẩm hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa.

Đu đủ có chứa enzyme Papain, có thể chuyển hóa protein có sẵn trong cơ thể thành axit amin. Nhờ hoạt động của các axit amin này, đường ruột sẽ nâng cao khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, hạn chế nhiều vấn đề khác liên quan đến tiêu hóa.

Đối với những bệnh nhân bị rối loạn tiêu hóa, bổ sung đu đủ vào chế độ ăn trái cây tráng miệng hàng ngày rất có lợi.

gừng

Gừng được biết đến như một vị thuốc chữa nhiều bệnh về đường ruột trong Đông y rất hiệu quả. Đây là loại thực phẩm có tính nóng và ấm, có khả năng làm giảm axit trong dạ dày và đẩy lùi chứng đầy bụng, khó tiêu. Tuy nhiên, những người đang điều trị rối loạn tiêu hóa chỉ nên dung nạp khoảng 3-4g gừng mỗi ngày. Nếu cố tình dung nạp nhiều hơn chúng ta có thể phải đối mặt với tình trạng tích tụ khí trong dạ dày, nóng rát cổ họng hoặc ợ chua.

Gừng là phương thuốc chữa bệnh đường ruột hiệu quả trong Đông y

Gợi ý cho những bệnh nhân bị rối loạn tiêu hóa là nên uống một cốc trà gừng nóng để làm dịu dạ dày khi cần thiết. Sử dụng kẹo gừng hoặc ngậm một lát gừng mỏng cũng được cho là có thể cải thiện đáng kể các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Vừa rồi là những cách chữa rối loạn tiêu hóa lâu năm tại nhà an toàn và hiệu quả. Bạn đọc có thể tham khảo cách thực hiện hoặc liên hệ với PyloTip tại 0909 204 798 Để được giải đáp những thắc mắc, tư vấn và đặt lịch khám đường ruột kịp thời! Chúng tôi rất hân hạnh được đồng hành cùng sức khỏe cộng đồng!

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
Hotline: 0909 145 836
Email: info@PyLoRa.com

Xem thêm: Giải Pháp Đấy Lùi Bệnh Táo Bón Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoTip Từ Mỹ

Nguồn: PyLoTip.com