Cách giảm đau bụng khi ăn cay hiệu quả

Vị cay của ớt có thể ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, nhất là đối với những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày. Do đó, bạn có thể bị đau bụng khi ăn đồ cay. Ngoài đau dạ dày, bạn còn có thể gặp phải các triệu chứng khác sau khi ăn như nóng rát dạ dày, ợ chua, ợ chua….

1. Đau dạ dày khi ăn cay – nguyên nhân do đâu?

Hợp chất hóa học làm cho ớt có vị cay là capsaicin. Mỗi loại ớt sẽ có một hàm lượng các chất này khác nhau, hàm lượng càng cao thì ớt càng ngon. Khi hợp chất này đi vào dạ dày, dạ dày sẽ phản ứng bằng cách tạo ra chất nhầy để bảo vệ lớp niêm mạc.

Vị cay của ớt có thể ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày, nhất là đối với những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày.

Tuy nhiên, nếu thường xuyên ăn ớt hoặc ăn quá no, tác dụng bảo vệ của chất nhầy sẽ giảm đi, từ đó chất cay sẽ gây kích thích niêm mạc dạ dày khiến dạ dày sưng lên, gây đau. . Ngoài việc gây đau rát, ăn nhiều ớt còn gây ra các triệu chứng khác như ợ chua, ợ chua, giảm vị giác trong miệng,…

Đặc biệt, các triệu chứng Đau dạ dày khi ăn cay nặng hơn, nghiêm trọng hơn ở những người mắc các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày tá tràng, hội chứng trào ngược, v.v.

2. Tổng hợp những cách làm dịu dạ dày sau khi ăn đồ cay

Sau khi ăn cay, nếu đau bụng, bạn hãy áp dụng những cách đơn giản sau đây để giúp giảm cảm giác nóng rát, khó chịu:

2.1. Đồ uống

Bạn có thể uống những thức uống vừa ngon, vừa dễ làm lại giảm đau bụng do ăn cay

Vị ngọt của mật ong giúp trung hòa axit trong dịch vị và giảm độ cay do ăn ớt. Khi bị đau dạ dày sau khi ăn cay, bạn chỉ cần uống một cốc nước mật ong ấm hoặc một cốc trà hoa cúc mật ong là cơn đau đã được cải thiện hiệu quả.

Bạn chỉ cần uống một cốc nước mật ong ấm hoặc một tách trà hoa cúc mật ong là cơn đau đã được cải thiện hiệu quả.

Sữa

Sữa ấm sẽ giúp giảm cơn đau dạ dày hiệu quả. Một ly sữa ít đường hoặc không đường 200ml sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu ngay lập tức.

Nước ép trái cây và rau

Để giảm đau rát, ợ chua, bạn có thể uống một cốc nước ép rau ngót. Nên chọn các loại rau củ quả như cà rốt, dưa hấu, táo, nha đam,… vì đây đều là những thực phẩm có tính mát, giàu vitamin và khoáng chất, giúp kiểm soát axit trong dạ dày và giảm tình trạng bệnh. kích ứng gây đau bụng sau khi ăn cay hiệu quả.

nghệ

Nghệ rất giàu chất curcumin giúp kháng viêm, giảm tiết axit, trung hòa môi trường axit, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày hiệu quả. Bạn chỉ cần pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm, khuấy đều là có ngay “thần dược” giảm đau dạ dày.

Trà thảo mộc

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng các loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, cam thảo, bạc hà,… có tác dụng giảm sưng tấy, kích ứng trong miệng và dạ dày rất hiệu quả, đặc biệt là sau khi ăn đồ cay. . Để tăng tác dụng cũng như độ thơm ngon, bạn có thể cho thêm một chút mật ong vào trà.

gừng

Bạn có thể uống một cốc nước có pha chút gừng tươi và mật ong để giảm đau bụng sau khi ăn cay vì gừng rất giàu hoạt chất phenol – hoạt chất giúp giảm các triệu chứng về dạ dày như buồn nôn, đau bụng,…

Gừng rất giàu phenol, một hoạt chất giúp làm giảm các triệu chứng của dạ dày như buồn nôn, đau bụng, ..

2.2. Trái cây

Một số loại trái cây có tác dụng giảm đau dạ dày hiệu quả là:

quả táo

Táo rất giàu hợp chất pectin, giúp kích thích hiệu quả hoạt động tốt hơn. Bạn chỉ cần ăn một quả táo hoặc ăn táo với các thực phẩm khác như sữa chua để giảm đau dạ dày hiệu quả.

Táo rất giàu hợp chất pectin, giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Bơ

Trái bơ có nhiều chất chống viêm và chống oxy hóa nên có tác dụng làm dịu cơn đau dạ dày hiệu quả. Hơn nữa, bơ là loại quả mềm, giàu chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn sau cơn đau do ăn cay.

Bạn có thể làm sinh tố bơ để tăng độ thơm ngon, dễ ăn nếu bị ngấy Đau dạ dày khi ăn cay.

Quả dưa chuột

Dưa chuột là loại quả có tính mát, nhiều nước, giúp giảm đau dạ dày hiệu quả.

Ngoài ra, bánh mì còn là thực phẩm giúp giảm đau dạ dày hiệu quả. Bánh mì sẽ giúp thấm hút dịch vị, trung hòa axit, giảm đau dạ dày nhờ hoạt chất trong ớt, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày.

Đu đủ

Một trong những loại trái cây mà người bệnh đau dạ dày nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày chính là đu đủ. Trong đu đủ có chứa hai loại enzym là papain và chymopapain giúp phân hủy protein hiệu quả, giúp giảm tải hoạt động cho dạ dày. Ngoài ra, đu đủ còn giúp làm dịu các cơn trào ngược nhờ tác dụng cân bằng axit trong dịch vị.

Tuy nhiên, bạn cần ăn đu đủ chín, tránh ăn đu đủ xanh.

3. Những thực phẩm nên tránh khi bị đau bụng

Khi bị đau bụng, bạn nên tránh ăn những thực phẩm sau:

• Thực phẩm giàu chất béo.

• Rượu.

• Các loại trái cây có tính axit như cam, quýt.

• Thức ăn khó tiêu.

Khi bị đau bụng, bạn nên tránh ăn đồ béo.

Đây đều là những thực phẩm có thể khiến tình trạng đau bụng trở nên tồi tệ hơn. Nếu tình trạng đau dạ dày sau khi ăn đồ cay không cải thiện dù bạn đã áp dụng nhiều biện pháp thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cụ thể.

Tổng đài 0909 204 798 của PyloTip luôn sẵn sàng phục vụ bạn 24/7, giúp việc đặt lịch khám trực tuyến trở nên dễ dàng hơn.

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
Hotline: 0909 145 836
Email: info@PyLoRa.com

Xem thêm: Giải Pháp Đấy Lùi Bệnh Táo Bón Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoTip Từ Mỹ

Nguồn: PyLoTip.com