7 phương pháp điều trị đau dạ dày tại nhà

Ngoài việc đến bệnh viện và sử dụng thuốc, người bệnh có thể tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ về các cách chữa đau dạ dày dứt điểm, có thể áp dụng ngay tại nhà một cách tiện lợi và dễ dàng. khỏe mạnh. Hôm nay PyloTip sẽ giúp bạn chỉ ra những mẹo nhỏ an toàn mà bạn nên áp dụng để chữa khỏi hoàn toàn bệnh đau dạ dày mà không cần đến sự can thiệp của các biện pháp y tế.

1. Các động tác massage bụng

Massage bụng khi bị đau được sử dụng phổ biến trong dân gian và ngày nay cũng được áp dụng phổ biến trong vật lý trị liệu. Thực tiễn đã chỉ ra rằng nếu bạn biết tác động đúng cách sẽ có tác dụng xoa dịu và giảm các cơn đau, co thắt, kích thích quá mức ở vùng dạ dày. Không chỉ vậy, kỹ thuật massage vùng bụng còn giúp tăng cường lưu thông máu và giúp cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa.

Các bước thực hiện kỹ thuật massage bụng:

• Thêm vài giọt dầu nóng vào lòng bàn tay, xoa hai lòng bàn tay vào nhau cho nóng lên;

• Áp hai tay vào bụng, xoa theo hướng trái – phải, lên – xuống;

• Thời gian thực hiện: cần làm liên tục 10 – 15 phút để bụng nóng lên;

• Nên xoa bóp vào các huyệt giảm đau dạ dày như: huyệt Thái dương, huyệt Tam lý, huyệt Trung quản, huyệt Tam âm giao,…

• Nên thực hiện sau khi ăn 1 tiếng, không nên xoa bóp vùng bụng khi vừa ăn xong vì điều đó dễ khiến dạ dày thêm triệu chứng đau.

2. Thở đều

Căng thẳng trong thời gian dài cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày. Trường hợp đau dạ dày do căng thẳng, người bệnh có thể thực hiện động tác hít thở sâu, động tác này có tác dụng thư giãn hệ thần kinh, giúp tâm trạng thoải mái, bình tĩnh hơn.

Hít thở sâu là phương pháp giúp giảm các triệu chứng đau dạ dày

Ngoài ra, hít thở sâu còn giúp giảm tiết dịch vị, giảm co bóp và giải phóng Endorphins – một loại chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm xúc tích cực, giảm đau tự nhiên hiệu quả. Khi thở đều, quá trình lưu thông máu đến dạ dày cũng được lưu thông và cải thiện đáng kể. Cách hít thở sâu:

• Bệnh nhân nằm ngửa trên sàn hoặc trên giường;

• Nên thả lỏng toàn bộ cơ thể, 2 tay đặt lên bụng;

• Hít thở sâu vài hơi bằng mũi cho đến khi bụng căng ra để nạp đầy không khí vào phổi;

• Từ từ thở ra bằng miệng, hóp bụng;

• Người bệnh lặp lại động tác này từ 3 đến 5 lần và thực hiện ít nhất 2 lần mỗi ngày;

• Bất cứ khi nào cơn đau dạ dày xuất hiện, bạn có thể áp dụng.

3. Giảm đau dạ dày bằng cách bổ sung nhiều nước

Đau dạ dày cũng có thể là kết quả của tình trạng mất nước. Tình trạng này khiến axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản, gây đau bụng và táo bón. Nghiên cứu cho thấy, nước là yếu tố quan trọng giúp cơ thể ngậm nước đại tràng và loại bỏ độc tố, tham gia vào quá trình phân hủy sinh hóa của protein, lipid và carbohydrate. Từ đó, nước có vai trò nhất định trong việc phân hủy thức ăn để các chất dinh dưỡng được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

Nếu bạn bị đau bụng, hãy cố gắng giảm cơn đau bằng một cốc nước ấm

Để giúp thanh lọc cơ thể cũng như giảm đau dạ dày, phụ nữ cần uống khoảng 2,7 lít nước / ngày, đối với nam giới là 3,7 lít / ngày. Điều này còn phụ thuộc vào thể trạng và hoàn cảnh sống của mỗi người. Trẻ nhỏ có thể uống ít nước hơn người lớn, và những người tập thể dục, thể thao, hoạt động nhiều ngoài trời cần uống nhiều nước hơn. Cần lưu ý là đừng vội bổ sung nước cùng lúc sẽ khiến dạ dày bị căng quá mức khiến cơn đau tăng lên.

4. Phương pháp chữa đau dạ dày bằng gừng

Gừng là loại cây có tính ấm, tác dụng tiêu viêm, có lợi cho sức khỏe con người. Đặc biệt gừng thường được sử dụng trong việc giảm hiệu quả các triệu chứng như ợ chua, buồn nôn khi bị đau dạ dày cấp tính.

Hướng dẫn chế biến bài thuốc chữa đau dạ dày từ gừng:

• Cách 1: cắt 1-2 lát gừng tươi, nhai rồi nuốt từ từ sẽ giúp giảm đau;

• Cách 2: Nếu gừng quá khó ăn, bạn rửa sạch, thái thành 2 – 3 lát mỏng rồi thả vào cốc nước sôi, ngâm khoảng 5 – 10 phút. Có thể cho thêm 1 thìa cà phê vào khuấy đều để dễ uống. Vì mật ong là quà tặng của thiên nhiên, có tác dụng tiêu viêm, diệt nấm, kháng khuẩn, chống oxy hóa, làm lành tổn thương niêm mạc dạ dày nên khi cho mật ong vào trà gừng cũng giúp tăng hiệu quả giảm đau. viêm nhiễm. đau đớn;

• Lưu ý: nên chọn gừng tươi, trước khi sử dụng cần cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài. Nếu không có gừng tươi, bạn có thể thay thế bằng bột gừng.

5. Uống nước dừa giúp giảm đau dạ dày

Thành phần trong nước dừa có chứa một lượng lớn kali và magie. Các chất dinh dưỡng này giúp thanh nhiệt và giảm đau bụng. Đó là lý do tại sao nước dừa là một trong những thức uống giải khát bổ dưỡng, đặc biệt thường được sử dụng như một phương pháp để cải thiện các vấn đề của hệ tiêu hóa.

Nước dừa rất tốt trong việc chữa bệnh đau dạ dày

Nước dừa như một thức uống thay thế chất điện giải có chứa hàm lượng axit, calo và đường hoàn toàn tự nhiên. Nó có tác dụng tăng khả năng chống viêm và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nhưng người bệnh không nên uống quá nhiều nước dừa, trung bình chỉ cần 1 quả / ngày là đủ vì tác dụng phụ là khiến người bệnh bị lạnh bụng, khó tiêu.

6. Kiểm soát cơn đau dạ dày thông qua chế độ ăn uống

Một bữa ăn giàu dinh dưỡng, nhiều chất xơ là cách chữa đau dạ dày tại nhà đơn giản và hiệu quả. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi, hỗ trợ quá trình chuyển hóa và phân hủy thức ăn.

Cơ thể thiếu chất xơ có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày. Vì vậy, việc bổ sung chất xơ là rất quan trọng. Một số thực phẩm giàu chất xơ mà người bệnh dạ dày có thể bổ sung bao gồm các loại rau có màu xanh đậm, các loại hạt như hạt bí, hạnh nhân, hạt chia,…

Ngoài việc ăn những thực phẩm giàu chất xơ, người bệnh nên hạn chế sử dụng những thực phẩm chứa chất bảo quản, thực phẩm lên men. Không sử dụng các chất kích thích, đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ.

7. Chườm ấm giúp giảm đau dạ dày

Đối với những cơn đau dạ dày nhẹ, âm ỉ, bạn có thể uống tạm một cốc nước ấm. Nếu cơn đau không giảm, bạn nên cố gắng chườm ấm vùng bụng. Đây là phương pháp được áp dụng rộng rãi và đã được y học cổ truyền công nhận về hiệu quả.

Nhờ chườm ấm, các mạch máu vùng thượng vị được giãn ra và giảm thiểu tình trạng co thắt quá mức, từ đó giảm thiểu cơn đau dạ dày. Người bệnh có thể thực hiện chườm ấm theo các bước sau:

• Dùng một túi đá đổ đầy nước ấm, nhiệt độ nước khoảng 50 – 65 độ C;

• Nhẹ nhàng đặt túi thuốc lên thượng vị. Thời gian chườm từ 10 đến 20 phút cho đến khi túi nước nguội bớt;

• Trong khi chườm nóng, người bệnh nên kết hợp với động tác hít thở sâu và đều đặn để cơn đau dạ dày giảm và khỏi hẳn.

Cố gắng chườm ấm khi đau bụng

Chườm ấm là biện pháp hữu ích trong việc tăng cường lưu thông máu trong dạ dày và ruột, giảm đầy hơi, chướng bụng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn.

Để biết thêm thông tin chi tiết về các phương pháp điều trị dứt điểm bệnh đau dạ dày, bạn có thể liên hệ hotline 0909 204 798 của PyloTip để được tư vấn miễn phí!

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
Hotline: 0909 145 836
Email: info@PyLoRa.com

Xem thêm: Giải Pháp Đấy Lùi Bệnh Táo Bón Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoTip Từ Mỹ

Nguồn: PyLoTip.com