4 cách chữa táo bón tại nhà bằng thảo dược dân gian hiệu quả bất ngờ

Táo bón gây khó chịu. Về lâu dài, tình trạng này gây ra nhiều tổn hại cho hệ tiêu hóa và sức khỏe nói chung. Các biện pháp điều trị táo bón tại nhà có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng táo bón.

Táo bón là một vấn đề tiêu hóa phổ biến ở cả người lớn và trẻ em. Nguyên nhân và dấu hiệu táo bón cũng khác nhau giữa các đối tượng, đặc biệt là người già và trẻ em. Ở người cao tuổi, táo bón là dấu hiệu của sự lão hóa. Các yếu tố gây ra táo bón là: lười vận động, tổn thương thần kinh, sức khỏe tâm thần, lạm dụng thuốc và chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Trong khi ở trẻ em, hầu hết táo bón là cơ năng chứ không phải thực thể. Táo bón ở trẻ em có thể liên quan đến những nguyên nhân cụ thể như ép buộc tập đi vệ sinh, sự can thiệp của cha mẹ và chứng sợ đi vệ sinh.

Nói chung, nếu bạn có lối sống thụ động, hãy ăn những thực phẩm không lành mạnh như tiêu thụ ít hơn thực phẩm chứa chất xơ, uống ít nước và thỉnh thoảng bị táo bón, hãy thử áp dụng một số cách chữa táo bón tại nhà nhanh nhất theo cách dân gian sau đây.

4 cách chữa táo bón nhanh nhất bằng thảo dược dân gian

Trong Đông y, việc sử dụng các loại thảo dược trong các bài thuốc chữa táo bón tại nhà không còn quá xa lạ. Thực chất, thuốc nhuận tràng cũng là những loại rau thơm hay món ăn quen thuộc. Điểm chung của các vị thuốc giúp đi tiêu dễ dàng hơn là đều chứa chất anthraquinon hoặc chất có khả năng kích thích nhu động ruột hoặc giúp tăng hấp thu nước vào phân giúp phân mềm hơn và tăng khối lượng phân.

Dưới đây là 4 cách chữa táo bón cho người lớn tại nhà bằng các loại thảo dược dân gian:

1. Thuốc thảo dược chống táo bón

Thảo quyết định (Cassia tora L.) được trồng làm thuốc ở nhiều nơi trên nước ta. Hạt của loại cây này còn có tên là hạt sa nhân, hạt sắn, đậu ma, lạc tiên… Bộ phận dùng là hạt, thu hái vào cuối mùa thu. Để có hàm lượng hoạt chất cao nhất, hãy làm khô kỹ. Theo y học cổ truyền, vị thuốc này có vị mặn, tính bình; thông kinh lạc, bổ thận; có tác dụng nhuận tràng, thông tiện do hoạt chất atragluocoside làm tăng nhu động ruột mà không gây đau bụng. Thảo dược thường được dùng khi đại tràng bị táo bón, giảm nhu động ruột, đại tràng co thắt, táo bón, đau bụng, căng tức, đầy bụng.

Tùy theo từng bệnh mà có thể sử dụng các sản phẩm khác nhau. Trong điều trị táo bón nặng, bạn có thể sử dụng thảo mộc sao vàng và nấu với nước như một phương pháp chữa trị táo bón tại nhà. Khi dùng, vị thuốc này thường được sắc hoặc hãm với nước sôi nhiều lần, liều lượng 10 – 20g, uống trong ngày. Trường hợp táo bón nặng kèm theo phân có máu, bạn có thể kết hợp với hoa hòe sao cháy để có tác dụng cầm máu. Lưu ý: cấm dùng cho người bị tiêu chảy; Người huyết áp thấp cần thận trọng khi dùng với liều lượng nhỏ, tăng dần lên; Dùng lâu dài hoặc uống nhiều có thể gây tiêu chảy, giảm hấp thu nên cần dừng thuốc ngay khi có các dấu hiệu trên.

2. Chảo trái giúp trị táo bón tại nhà

Phan Thập Diệp (Cassia Angustifolia Vahl.) Có vị đắng ngọt, tính hơi lạnh, có tác dụng nhuận phế, tiêu tích trệ, dùng chữa táo bón, khó tiêu. Tùy thuộc vào liều lượng sử dụng, loại thảo dược này có thể có tác dụng mạnh yếu khác nhau, từ nhuận tràng đến làm sạch.

Bộ phận được dùng làm thuốc là lá đã phơi hay sấy khô. Liều thông thường đối với thuốc nhuận tràng là 1–2g dưới dạng thuốc sắc hoặc hỗn hợp. Lưu ý, những người có thể trạng suy nhược hoặc phụ nữ có thai, phụ nữ sau khi sinh và trong thời kỳ kinh nguyệt không nên áp dụng bài thuốc nam chữa táo bón người lớn này. Bác sĩ của bạn có thể cho bạn sử dụng nó diep ma Kết hợp với các vị thuốc khác để mang lại hiệu quả như mong muốn.

3. Mẹo chữa táo bón tại nhà bằng muồng trâu

Trống trâu (Cassia alata L.) hay còn gọi là lác Mường, là một vị thuốc nam có vị hơi đắng, mùi hắc, tính mát, tác dụng nhuận tràng, thanh nhiệt, sát trùng, lợi tiểu. Các bộ phận của cây đều có thể dùng để chữa bệnh.

Trong dân gian có thể áp dụng cách chữa táo bón bằng bài thuốc nam chữa táo bón này (dùng lá, cành, rễ sắc uống). Tác dụng nhuận tràng của ớt Cayenne được xác định là do trong lá của nó có chứa hợp chất sennoaside, khi hợp chất này di chuyển đến ruột kết, vi khuẩn đường ruột sẽ thủy phân thành hợp chất Anthornes. Hợp chất này chính là tác nhân làm tăng nhu động ruột, tăng khả năng đẩy phân ra ngoài, từ đó giảm tình trạng táo bón, khó tiêu.

Liều thông thường cho thuốc nhuận tràng là 4–12 g. Bài thuốc chữa táo bón có thể kết hợp với một ít ớt, cây đại hoàng và uống trong ngày. Việc áp dụng bài thuốc nam chữa táo bón ở người lớn cho bà bầu này cần hết sức thận trọng, tốt nhất nên hỏi ý kiến ​​của bác sĩ.

4. Cách trị táo bón tại nhà: Dùng mật ong

Y học cổ truyền cho rằng mật ong là vị thuốc có vị ngọt, tính bình; Quy kinh trung, phế, vị, đại trường. Mật ong có tác dụng nhuận tràng, giải độc, giảm đau, chữa ho. Bạn có thể chữa táo bón bằng mật ong vì một số nghiên cứu cho thấy mật ong có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Không chỉ vậy, mật ong còn chứa nhiều vi khuẩn có lợi và giúp giữ cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Để hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa, bạn có thể thử uống mật ong trong trà mỗi ngày.

Đối với cách giảm táo bón bằng mật ong, hãy thử uống 2 thìa cà phê mật ong mỗi lần, 3 lần một ngày. Nếu có tổn thương đường tiêu hóa, bạn có thể uống 1–2 thìa cà phê mật ong khi bụng đói (trước khi ăn 30 phút) để giảm đau và hỗ trợ điều trị bệnh, ngày uống tối đa 3 lần. Lưu ý không dùng mật ong với hành tây và tuyệt đối không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.

Các biện pháp khắc phục táo bón tại nhà khác

Có nhiều loại thảo dược không trực tiếp chữa khỏi bệnh táo bón nhưng vẫn giúp tăng nhu động ruột, tăng khối lượng phân hoặc làm mềm phân từ đó làm giảm các triệu chứng của bệnh. Ví dụ, trà bạc hà giúp giảm nôn mửa và đầy hơi. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn các loại rau quen thuộc như chuối chín, khoai lang luộc, bưởi, mồng tơi, rau đay, vừng đen …

Nên nhớ, cách chữa táo bón nhanh nhất là ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, uống đủ nước, tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ và tập thể dục. Bạn nên bổ sung ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh vào bữa ăn hàng ngày.

Ngoài ra, bạn có thể thử xoa bụng để trị táo bón. Đây là một trong những phương pháp đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả lại cao. Massage bụng đúng cách sẽ giúp kích thích nhu động ruột, thải khí và dễ dàng loại bỏ chất thải trong cơ thể. Mẹo để thoát khỏi táo bón bằng cách xoa bụng của bạn theo các bước sau:

• Hãy chọn cho mình một không gian ấm áp, thoải mái. Bạn nên tháo hết trang sức trên tay để tránh làm tổn thương vùng massage.
• Bụng: Nằm ngửa trên mặt phẳng, thả lỏng cơ thể. Thở ra từ từ với sự co thắt của bụng. Khi bạn đã thở ra hết mức có thể, hãy giữ hơi thở của bạn trong vài giây và sau đó hít vào, bụng của bạn mở rộng. Bạn lặp lại động tác trong 3 – 5 phút. Động tác này có tác dụng điều hòa nhu động ruột, tránh tình trạng ứ đọng chất thải trong đại tràng.
• Massage bụng: Nằm ngửa, dùng hai tay ấn nhẹ vào bụng. Bắt đầu từ phía dưới bên phải bụng rồi từ từ tạo thành vòng tròn theo chiều kim đồng hồ, vẫn ấn nhẹ vào bụng, lặp lại động tác khoảng 50 lần. Động tác này giúp kích thích nhu động ruột, giảm đầy hơi, chướng bụng.
• Xoa hố chậu trái: Dùng lòng bàn tay trái, khép các ngón tay lại để xoa hố chậu trái từ trên xuống dưới và ngược lại. Lặp lại động tác khoảng 30 lần. Động tác này kích thích trực tiếp phần cuối của đại tràng và trực tràng, hỗ trợ quá trình phân diễn ra dễ dàng hơn.

Lưu ý: Với cách chữa táo bón tại nhà bằng phương pháp xoa bóp các động tác phải hết sức nhẹ nhàng, tránh dùng lực mạnh gây tổn thương các cơ quan nội tạng bên trong ổ bụng. Chống chỉ định xoa bóp bụng trị táo bón trong các trường hợp sau:

• Có thai
• Người tinh thần không ổn định, dễ bị kích động.
• Người vừa ăn no hoặc quá đói.

Khi nào người bị táo bón nên đi khám?

Nếu chỉ thỉnh thoảng bị táo bón, bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu và việc áp dụng các cách chữa táo bón tại nhà có thể mang lại hiệu quả tích cực. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên hoặc kèm theo các triệu chứng, hãy đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt, đặc biệt là ở những người trên 50 tuổi:

• Chuột rút đột ngột và không thể đánh rắm
• Phân có máu (dù ít hay nhiều)
• Đau trực tràng
• Đau bụng và chướng bụng
• Giảm cân đột ngột không rõ nguyên nhân
• Thiếu máu
• Táo bón và tiêu chảy xen kẽ

Hy vọng bài viết đã giúp bạn biết cách chữa táo bón nhanh tại nhà. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng các liệu pháp thảo dược hoặc các biện pháp điều trị táo bón tại nhà, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Việc điều trị táo bón ở trẻ em cần theo chỉ định của bác sĩ.

Các bài viết của PyloTip chỉ mang tính chất tham khảo không thay thế cho việc chẩn đoán hay điều trị bệnh.

Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng táo bón mãn tính

mayoclinic.org/diseases-conditions/cons Táo bón/diagnosis-treatment/drc-20354259

bladderandbowel.org/bowel/bowel-treatments/8-methods-encourage-bowel-movement/

cedars-sinai.org/blog/cons Táo bón-relief.html

health.clevelandclinic.org/cons Táo bón-6-hints-to-help-you-return-to-regular-bowel-movements/

Cách tự đi ị khi bị táo bón

https://www.bladderandbowel.org/bowel/bowel-treatments/8-methods-encourage-bowel-movement/

aafp.org/afp/2015/0915/p500.html

Ngày truy cập: 29 tháng 9 năm 2021

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm PyLoRa
Địa Chỉ: Số 22, Đường 34, Phường An Phú, Quận 2, TPHCM
Hotline: 0909 145 836
Email: info@PyLoRa.com

Xem thêm: Giải Pháp Đấy Lùi Bệnh Táo Bón Với Bộ Đôi Dược Thảo PyLoTip Từ Mỹ

Nguồn: PyLoTip.com